Cuida tus ojos en verano
La época más calurosa del año se acerca y para muchos esta es una oportunidad para descansar y desconectarse del trabajo. Es común que durante el verano se pase menos tiempo frente a la computadora o el celular, lo que beneficia grandemente a tu vista, sin embargo hay otros factores propios de esta temporada que pueden afectar tus ojos.
¿Por qué debes cuidar tus ojos en verano?
Recuerda que la vista es uno de los sentidos más importantes para todo ser humano, por lo tanto esta debe cuidarse todo el año, pero durante el verano es vital tener un cuidado especial de los ojos pues se exponen a muchos cambios.
Las elevadas temperaturas, el contacto con la sal del mar o el cloro de las piscinas, la exposición a las radiaciones ultravioleta o el aire acondicionado pueden afectar tu visión.
¿Cómo cuidar tus ojos en verano?
Disfruta al máximo esta calurosa estación y protege tu vista con estos consejos prácticos que te compartimos:
Consigue unos buenos lentes de sol, resistentes y de alta calidad, que se adapten a tu graduación, si lo necesitas, para que puedan proteger tus ojos de los rayos UV al 100%.
Aunque los lentes ya te protegen de los rayos UV, para aumentar la protección de tu vista puedes usar un sombrero para sol.
Ya sea que prefieras la playa o la piscina para nadar, asegúrate de usar unas gafas de buceo para cuidar tus ojos del cloro y las bacterias del entorno, así evitarás que se acumulen residuos que puedan provocar irritación o enrojecimiento.
Si al estar en la playa o arena te entra un cuerpo extraño en los ojos, no los frotes, en su lugar, utiliza un suero fisiológico.
En general, no deberías frotar tus ojos, pero si lo necesitas, recuerda tener tus manos limpias para evitar contraer infecciones.
Debido a la temporada, el calor seco y el uso del aire acondicionado es normal, pero esto provoca sequedad ocular por eso recuerda parpadear con frecuencia para hidratarlos, además puedes usar lágrimas artificiales o colirio hidratante.
Tal vez este consejo sea evidente, pero aunque utilices lentes para sol, evita verlo directamente, de lo contrario tu vista sería afectada severamente.
Evita forzar la vista al usar dispositivos móviles y tablets, ya que esto produce fatiga visual y vista cansada.
Recuerda que para mantener una óptima salud visual, lo mejor siempre será que consultes a expertos oftalmólogos para que te realicen una revisión, si durante el verano experimentas alguna molestia en tu vista, no dudes en acudir con los especialistas de IDOC.
Fuentes:
https://anefp.org/es/blog/tips-de-autocuidado-para-cuidar-tus-ojos-en-verano
