Consejos para cuidar la salud visual de los niños

La salud visual es importante para todos, pero es fundamental para el desarrollo de los niños, pues recuerda que mayormente es a través de la visión que ellos descubren el mundo a su alrededor y aprenden.

La infancia es la mejor etapa para detectar enfermedades oculares, ya que, por lo general, apenas comienzan a manifestarse. Lo que hace que sea mucho más fácil tratarlas y prevenir sus terribles efectos a futuro.

Te presentamos algunos consejos para que puedas cuidar de la salud visual de tu hijo:

Presta atención a las señales de alarma

Como padre, es crucial que observes a tu hijo cuando realiza sus actividades y detectes las señales de alarma de un posible problema visual.

Algunos ejemplos de estas señales son: que desvíen los ojos, que se acerquen mucho a los libros o al televisor, que hagan muecas o guiños constantemente y que tengan los ojos rojos al final del día. Además, puedes notar que su rendimiento escolar baja y tiene dificultades para aprender.

Cuidado con el uso de pantallas

Es importante que tomes un tiempo para enseñar a tu hijo las medidas correctas para el uso de pantallas, como la televisión, tablets o cualquier otro dispositivo electrónico.

Algunas de estas medidas están relacionadas con el tiempo de exposición ante las pantallas y recordar que debe tomar descansos periódicos para su vista, además de mantenerlas a una distancia adecuada y nunca tenerlas como única fuente de luz, pues es necesario que tengan otra luz en el ambiente.

Ejercita su visión lejana

Una buena opción para ejercitar la visión lejana de tu hijo es motivarlo a hacer actividades al aire libre. Esto también ayudará a disminuir su tiempo frente pantallas y mitigar sus efectos sobre su visión.

Cuida su alimentación

Una alimentación rica y balanceada, puede hacer una gran diferencia en su visión. Procura una dieta rica en nutrientes y con alto contenido en vitaminas A y C y minerales como el magnesio, pues esto ayuda al buen funcionamiento de las células de sus ojos.

Lleva a tu hijo al oftalmólogo

La mejor recomendación para cuidar la salud visual de tu hijo es llevarlo con un especialista que pueda revisar sus ojos y ayudarte a detectar las señales de alarma para diagnosticarlo correctamente.

Es importante que seas honesto sobre los síntomas que has observado en tu hijo y que también hables sobre su historial médico, por ejemplo, si en tu familia alguien padece alguna enfermedad ocular o requiere gotas oftalmológicas de manera crónica.

El oftalmólogo te ayudará a ti y a tu hijo a encontrar una solución para su patología y te dará los mejores consejos personalizados para cuidar su salud visual y evitar problemas a futuro.

En IDOC contamos con el servicio de consulta oftalmológica para niños, donde te apoyamos con la salud visual de tu hijo, brindándole una atención de calidad.

Agenda tu cita con nuestros especialistas para conocer más.

Fuentes:

• https://oftalandes.cl/6-consejos-para-cuidar-la-salud-visual-de-los-ninos/
• https://www.hna.es/blog/detalle-noticias/4116/decalogo-para-cuidar-la-salud-visual-de-los-ninos
• https://www.tuoptometrista.com/10-consejos-para-promover-una-buena-salud-visual-infantil/

¿Qué son las moscas volantes en los ojos?

Las miodesopsias, también conocidas como “moscas volantes”, son pequeñas formas oscuras que flotan a través del campo visual. Pueden parecer manchas, pedazos de hilos, líneas irregulares, o incluso pequeñas telarañas.

Son un síntoma visual muy frecuente, generalmente debido al envejecimiento fisiológico del humor vítreo, pues este comienza a espesarse o encogerse, formando conglomerados o líneas en el vítreo.

Si el vítreo se desprende de la parte posterior del ojo, se denomina desprendimiento vítreo posterior, donde suelen ocurrir con mayor frecuencia estas moscas volantes.

Las miodesopsias a menudo no necesitan ningún tratamiento, puesto que tienden a desvanecerse con el tiempo, pero pueden ser una señal de una afección visual más grave.

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¿Qué son los errores refractivos?

Una visión nítida se obtiene cuando los rayos de luz atraviesan las estructuras del ojo y son focalizados sobre la retina por la córnea y el cristalino, que son los responsables de desviar o “refractar” los rayos de luz procedentes del exterior para conseguir que lleguen perfectamente enfocados a la retina, concretamente a la mácula. Así la retina recibe la imagen formada por los rayos de luz y la envía al cerebro a través del nervio óptico, en forma de estímulo eléctrico.

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Consejos para prevenir problemas visuales este 2023

La salud visual es vital para poder disfrutar de una buena calidad de vida. Es a través de nuestros ojos que percibimos y experimentamos el mundo que nos rodea y con el paso del tiempo, se vuelve más y más importante el cuidado de nuestra visión. READ MORE

Cuida tus ojos en invierno

Es común pensar que el verano es la única época del año donde debemos prestar más atención al cuidado de los ojos por la cantidad de actividades que realizamos en el exterior, al exponernos al sol y otros factores climatológicos, sin embargo en invierno también es igual de  importante tomar precauciones para evitar patologías visuales severas. 

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¿Cómo afecta la diabetes a la vista?

La diabetes es una enfermedad crónica en la que existe un aumento de los niveles de glucosa debido a una baja producción de insulina o por su inadecuado uso por parte del organismo (resistencia a la insulina), que afecta a múltiples órganos y tejidos, principalmente al ojo, al riñón, los nervios y vasos sanguíneos.

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¡Halloween a la vista!

En esta temporada tenebrosa de Halloween queremos que disfrutes al máximo con tu familia y amigos de las actividades de la época, por eso te tenemos algunos consejos y recomendaciones para cuidar tu salud visual. 

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¿Por qué deberías hacer una Feria de Salud Visual en tu empresa?

En la actualidad las oficinas se han convertido en un segundo hogar para los colaboradores, por lo general, pasan la mayoría de su tiempo trabajando y exponiéndose a distintos medios que pueden afectar su vista y en consecuencia su productividad, por lo que es importante que, como Gerente o Administrador de una organización comiences a preocuparte por tu capital humano y su bienestar.

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5 consejos para elegir los lentes de tu hijo

Con el regreso a clases en puerta, es importante que te asegures de que tu hijo tiene todo lo necesario para iniciar un nuevo semestre: su mochila, cuadernos, lápices y ¡sus lentes!

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Protege tus ojos del aire acondicionado

En esta temporada de calor, es normal que en casa, la oficina, el auto o en cualquier otro espacio requieras el aire acondicionado para refrescarte y poder realizar mejor tus actividades, sin embargo es necesario hablar sobre las afectaciones que puede traer para tu vista.

El aire acondicionado elimina la humedad del ambiente al expulsar aire seco, lo que perjudica directamente a la película lagrimal, haciendo que esta se evapore rápidamente, dejando al ojo sin esta capa acuosa y fina que lo recubre y lo protege contra agentes externos, además de que lo nutre y lo mantiene hidratado.

De esta forma, al perderse la película lagrimal por el aire acondicionado, se reseca la superficie ocular, provocando así el síndrome del ojo seco. Aunque hay otros factores que pueden provocar este padecimiento, como el humo y la contaminación, en verano el aire acondicionado es la causa más habitual

Síntomas del ojo seco
Algunos de los síntomas del síndrome del ojo seco que podrías experimentar si te expones demasiado al aire acondicionado, son los siguientes:

Enrojecimiento
Irritación
Ardor o picazón
Sensación de “arenilla” o de cuerpo extraño
Pesadez en los párpados
Mayor sensibilidad a la luz
Fatiga ocular

Cómo cuidar tus ojos
Para prevenir y reducir estos efectos sobre tus ojos, lo mejor sería que evitaras ambientes con aire acondicionado, sin embargo sabemos que esto puede ser complicado, por eso te compartimos algunos consejos prácticos:

Evita el flujo de aire directamente en el rostro, sobre todo cuando vas en el carro.
Ventila frecuentemente los espacios donde uses el aire acondicionado.
Utiliza humidificadores que ayuden a aumentar la humedad ambiental.
Parpadea frecuentemente para facilitar la regeneración lagrimal natural del ojo.
Hidrátate de forma continua para reducir la sensación de calor y, por ende, el uso de aire acondicionado.
Reduce el tiempo de uso de lentes de contacto ya que éstos disminuyen la lubricación del ojo.
Descansa periódicamente si trabajas con pantallas en sitios con ventilación artificial.
En casos puntuales, utiliza gotas humectantes o lágrimas artificiales.
Considera que las personas especialmente vulnerables serían las que ya están diagnosticadas con síndrome de ojo seco o las portadoras de lentes de contacto, así como aquellos pacientes con daños corneales como úlceras o queratitis, o que padecen habitualmente conjuntivitis alérgicas.

No arriesgues tu salud visual, si percibes alguno de los síntomas mencionados en este blog, consulta a nuestros especialistas en IDOC para comenzar con un tratamiento adecuado y evitar daños visuales severos a futuro.

Fuentes:
https://www.lasikcenter.es/es/noticias-de-oftalmologia.html
https://www.gafas.es/blog/como-cuidar-los-ojos/como-afecta-el-aire-acondicionado-a-nuestros-ojos