Protege tus ojos del aire acondicionado
En esta temporada de calor, es normal que en casa, la oficina, el auto o en cualquier otro espacio requieras el aire acondicionado para refrescarte y poder realizar mejor tus actividades, sin embargo es necesario hablar sobre las afectaciones que puede traer para tu vista.
El aire acondicionado elimina la humedad del ambiente al expulsar aire seco, lo que perjudica directamente a la película lagrimal, haciendo que esta se evapore rápidamente, dejando al ojo sin esta capa acuosa y fina que lo recubre y lo protege contra agentes externos, además de que lo nutre y lo mantiene hidratado.
De esta forma, al perderse la película lagrimal por el aire acondicionado, se reseca la superficie ocular, provocando así el síndrome del ojo seco. Aunque hay otros factores que pueden provocar este padecimiento, como el humo y la contaminación, en verano el aire acondicionado es la causa más habitual
Síntomas del ojo seco
Algunos de los síntomas del síndrome del ojo seco que podrías experimentar si te expones demasiado al aire acondicionado, son los siguientes:
Enrojecimiento
Irritación
Ardor o picazón
Sensación de “arenilla” o de cuerpo extraño
Pesadez en los párpados
Mayor sensibilidad a la luz
Fatiga ocular
Cómo cuidar tus ojos
Para prevenir y reducir estos efectos sobre tus ojos, lo mejor sería que evitaras ambientes con aire acondicionado, sin embargo sabemos que esto puede ser complicado, por eso te compartimos algunos consejos prácticos:
Evita el flujo de aire directamente en el rostro, sobre todo cuando vas en el carro.
Ventila frecuentemente los espacios donde uses el aire acondicionado.
Utiliza humidificadores que ayuden a aumentar la humedad ambiental.
Parpadea frecuentemente para facilitar la regeneración lagrimal natural del ojo.
Hidrátate de forma continua para reducir la sensación de calor y, por ende, el uso de aire acondicionado.
Reduce el tiempo de uso de lentes de contacto ya que éstos disminuyen la lubricación del ojo.
Descansa periódicamente si trabajas con pantallas en sitios con ventilación artificial.
En casos puntuales, utiliza gotas humectantes o lágrimas artificiales.
Considera que las personas especialmente vulnerables serían las que ya están diagnosticadas con síndrome de ojo seco o las portadoras de lentes de contacto, así como aquellos pacientes con daños corneales como úlceras o queratitis, o que padecen habitualmente conjuntivitis alérgicas.
No arriesgues tu salud visual, si percibes alguno de los síntomas mencionados en este blog, consulta a nuestros especialistas en IDOC para comenzar con un tratamiento adecuado y evitar daños visuales severos a futuro.
Fuentes:
https://www.lasikcenter.es/es/noticias-de-oftalmologia.html
https://www.gafas.es/blog/como-cuidar-los-ojos/como-afecta-el-aire-acondicionado-a-nuestros-ojos